Tác dụng xoa bóp trị liệu? 19 thủ thuật xoa bóp bấm huyệt

Xoa bóp bấm nguyệt là một trong những phương pháp trị liệu được đánh giá hiệu quả trong đông y. Phương pháp được đề cập tới trong “Sách Nam Dược Thần Hiệu” danh y Tuệ Tĩnh từ thế kỉ 14. Sau đó nhiều danh y cũng đã chứng minh những lợi ích của kỹ thuật này đối với cơ thể con người. Hãy cùng Liên Anh tìm hiểu sâu hơn về những tác dụng của xoa bóp bấm huyệt. 19 thủ thuật xoa bóp bấm huyệt là gì và hiệu quả ra sao? 

Xem thêm: Massage bấm huyệt trị liệu đau vai gáy Đà Nẵng ở đâu tốt?

Tác dụng của xoa bóp bấm huyệt là gì?

Tác dụng của xoa bóp bấm huyệt là gì?

Xoa bóp bấm huyệt là kỹ thuật được áp dụng trong điều trị nhiều bệnh lý như:

Nhóm bệnh cơ xương khớp: 

Tác dụng của xoa bóp trị liệu làm giãn cơ, đặc biệt là các nhóm cơ trước đây bị cứng do các bệnh về gân, khớp, dây chằng. Đồng thời giúp tăng sự linh hoạt của khớp, cải thiện khả năng vận động.

Nhóm bệnh về hệ thần kinh: 

Xoa bóp tác động trực tiếp lên các thụ thể thần kinh dưới da tạo ra phản xạ đáp ứng. Từ đó điều hòa thần kinh, giảm căng thẳng, cải thiện sự tập trung, giảm đau, thư giãn cơ bắp.

Làm đẹp: 

Xoa bóp và bấm huyệt trên khuôn mặt, thúc đẩy tuần hoàn máu, làm trẻ hóa da mặt, giúp da săn chắc và hồng hào hơn.

Sức khỏe tiêu hóa:

Ngoài ra, tác dụng xoa bóp bấm huyệt còn có thể giúp điều hòa nội tạng, tăng cường nhu động đường tiêu hóa, cải thiện tiêu hóa.

19 thủ thuật xoa bóp bấm huyệt

19 thủ thuật xoa bóp bấm huyệt

Có thể bạn đã từng nghe hay từng thử làm qua một trong những thủ thuật này. Phổ biến thường được sử dụng như: Xoa - đấm - bóp - day -  ấn - miết – lăn - vận động. Tuy nhiên, trong xoa bóp trị liệu có đến 19 kỹ thuật được áp dụng. Một số tài liệu còn đề cập 30 thủ thuật xoa bóp. Dưới đây sẽ là chi tiết về 19 thủ thuật xoa bóp bấm huyệt nếu bạn cần. 

1. Xát

Sử dụng gốc bàn tay hoặc mô của ngón út, ngón cái để xát lên da. Tay của người thực hiện di chuyển trên da. Theo hướng đi lên và xuống, sang trái và phải tại bất cứ vị trí nào trên toàn thân. 

Tác dụng của kỹ thuật xát: Làm thông kinh lạc, dẻo gân cốt, tiêu sưng, giảm đau.

2. Xoa

Sử dụng vân của ngón tay, gốc bàn tay, hoặc vùng mô của ngón út, ngón cái để xoa tròn trên da, tại các điểm đau. Thường áp dụng cho vùng bụng hoặc nơi bị sưng đỏ.
Tác dụng của kỹ thuật xoa: tăng cường tiêu hóa, giảm sưng, giảm đau, thông khí huyết.

3. Day

Sử dụng gốc bàn tay, hoặc mô ngón cái, ngón út, dùng sức để ấn nhẹ xuống da, thực hiện di chuyển theo các đường tròn. Chú ý tay của người thực hiện và da dính với nhau. VÙng da di chuyển theo tay của người thực hiện. Động tác này thường được làm châm, tốc độ mạnh – nhẹ, rộng – hẹp thì tùy thuộc tình trạng bệnh lý.

Kỹ thuật day thường thực hiện ở những vị trí có nhiều cơ, bị đau, có tác dụng tiêu sưng, giảm đau, khu phong, tán hàn, hỗ trợ tiêu hóa.

4. Ấn

Thủ thuật ấn xoa bóp 

Sử dụng ngón tay, gốc bàn tay hay mô của ngón tay cái hoặc ngón út để ấn vào một vị trí thường 1 huyệt đạo dọc theo đường kinh.

Tác dụng của kỹ thuật ấn là tác động qua da vào thịt, xương, hoặc huyệt với các hiệu quả tùy vào vị trí ấn.

5. Miết

Sử dụng ngón tay cái của bạn để chà xát da của bệnh nhân theo hướng lên, xuống, trái và phải. Bàn tay của người điều khiển di chuyển và kéo căng da của bệnh nhân.

Thuật này thường dùng trên đầu và bụng, có tác dụng trấn tĩnh, bổ mắt, khai khiếu (làm người bệnh tỉnh táo), dập lửa. Nếu từ huyệt Trung Tuyền đến rốn đi xuống là tốt cho trẻ ăn không tiêu..

6. Phân

Sử dụng dấu vân tay của ngón tay út (cả hai tay) hoặc khăn giấy, đi từ cùng một vị trí sang hai bên theo hướng ngược lại. Có thể di chuyển hoặc dính vào da bệnh nhân.

Phương pháp phân thường được áp dụng trên đầu, mặt, ngực và lưng, có tác dụng thúc đẩy tuần hoàn máu, loại bỏ huyết ứ, bình can, giáng hỏa.

7. Hợp

Sử dụng vân ngón tay hoặc mô của ngón út (cả 2 tay) từ hai vị trí khác nhau di chuyển ngược chiều đến cùng một vị trí. Thường được áp dụng cho vùng đầu, bụng và lưng.
Có tác dụng hỗ trợ tiêu hóa, bình can, giáng hỏa, trợ chính khí.

8. Véo

Kỹ thuật véo

Sử dụng ngón tay cái kết hợp cùng ngón trỏ để kẹp và kéo da lên. Làm liên tục với cả 2 tay để da của người bệnh luôn ở trạng thái cuộn giữa các ngón tay của người thực hiện.

Kỹ thuật véo thường áp dụng ở vùng lưng và trán; Có tác dụng bổ khí, thanh nhiệt cho cơ thể, khu phong, tán hàn

9. Âm

Trước khi thực hiện cần cắt móng tay, để ngón tay hướng vuông góc, bấm từ từ, cho tới khi người bệnh thấy tức nặng thì dừng lại và giữ trong 1 phút. 

Kỹ thuật âm sử dụng ngón tay cái để bấm vào các huyệt Nhân Trung, Thập Tuyên, Thừa Tương để giúp người bị ngất tỉnh lại.

10. Điềm

Dùng đầu ngón tay cái, kết hợp với đốt ngón thứ hai của ngón trỏ hoặc ngón giữa và khuỷu tay, ấn mạnh vào một vị trí nhất định theo chiều dọc, 1 huyệt. Đây là kỹ thuật xoa bóp mạnh nhất, vì vậy hãy cẩn thận và sử dụng áp lực tùy theo bệnh nhân.

Kỹ thuật này thường được sử dụng trên mông, lưng, eo, cánh tay và chân; nó có tác dụng nạo vét, giảm đau, tán hàn.

11. Bóp

Dùng cả hai tay bóp và nhẹ nhàng kéo thịt lên bằng các ngón tay. Chú ý không để thịt và gân trượt dưới tay. Kỹ thuật bóp thường được áp dụng cho cổ, vai, gáy, nách, lưng trên, chân, tay... Độ mạnh của tác động phụ thuộc vào khả năng chịu đau của mỗi cá nhân.

12. Đấm

Kỹ thuật đấm lưng hiệu quả trong xoa bóp

Người thực hiện nắm tay lại rồi đấm bằng phần mô ở gần ngón út. Có thể áp dụng ở nhiều vị trí như lưng, mông, đùi. Kỹ thuật đấm có tác dụng, lưu thông khí huyết, khu phong, tán hàn.

13. Chặt

Duỗi thẳng bàn tay, dùng mô của ngón út để chặt liên tục vào từng vị trí theo hướng dọc hoặc ngang. Thường dùng ở lưng, mông, đùi. Khi chặt các ngón đang dạng sẽ khép lại va chạm vào nhau và phát ra tiếng kêu. 

Kỹ thuật chặt 

Kỹ thuật chặt có tác dụng lưu thông khí huyết, tán hàn, khu phong.

14. Lăn

Dùng mu bàn tay và mô ngón tay út hoặc khớp giữa bàn và các ngón tay nhẹ nhàng di chuyển khớp cổ tay, tạo ra một lực ấn nhất định rồi lần lượt lăn trên da bệnh nhân, tập trung vào chỗ đau. Kỹ thuật lăn có tác động sâu, diện tích tiếp xúc nhiều hơn nên được dùng khá phổ biến. 

Tác dụng của lăn là giảm đau, tăng vận động khớp, thông kinh lạc, lưu thông khí huyết.

15. Phát

Hơi khum bàn tay, ở giữa lòng bàn tay lõm, các ngón tay khít lại với nhau và thực hiện phát với lực từ nhẹ tới mạnh vào vị trí cần tác động. Chú ý chỉ dùng lực ở cổ tay. 

Kỹ thuật này thường được sử dụng trên vai, eo, bụng, chân và cánh tay, tác dụng của nó là đả thông kinh mạch, làm mềm cơ, giảm căng cơ.

16. Rung

Để người bệnh ngồi thẳng buông thõng 2 tay. Người thực hiện nắm 2 cổ tay của người bệnh và kéo hơi căng, đồng thời hơi dùng sức để rung từ nhẹ tới mạnh, chuyển động như làn sóng đi từ tay lên vai. Vừa rung vừa đưa tay người bệnh xuống từ từ, sau đó giật nhẹ một cái.

Kỹ thuật dùng thường chỉ dùng cho cánh tay giúp làm mềm và giãn cơ.

17. Vê

Sử dụng ngón trỏ và ngón cái để vê dọc 2 bên theo hướng thẳng.

Kỹ thuật vê thường dùng cho ngón tay, ngón chân và các khớp nhỏ. Nó có tác dụng làm trơn khớp, thông khí huyết.

18. Vờn

Sử dụng phương pháp vờn trong xoa bóp bấm huyệt

Hơi cong cả hai tay để che một vị trí, di chuyển theo hướng ngược lại và kéo da bệnh nhân di chuyển. Dùng lực nhẹ nhàng để vờn từ trên xuống dưới và ngược lại.

Các kỹ năng vờn chủ yếu được áp dụng cho chân, vai, lưng và xương sườn. Có tác dụng đả thông kinh mạch, điều hòa khí huyết, bình can, giải uất.

19. Vận động

Tùy thuộc từng khớp mà chúng ta có cách vận động khác nhau.

Khớp vai: 

Đặt tay bệnh nhân lên trên khớp một chút. Tay của người thực hiện 1 giữ cánh tay của bệnh nhân trong phạm vi chuyển động bình thường.THực hiện hết tầm vận động.

Khớp cột sống cổ: 

Người thực hiện để một tay lên cằm, một tay đặt lên xương chẩm, di chuyển đầu ngược chiều nhau nhẹ nhàng, ấn mạnh đột ngột, nghe thấy tiếng khục của khớp.

Khớp thắt lưng: 

Yêu cầu người bệnh nằm nghiêng, chân trên co chân dưới duỗi thẳng, tay dưới để trước mặt, tay sau để sau lưng.

Người thực hiện đặt một tay ở mông và một tay vào rãnh trên ngực, hơi di chuyển hai tay ngược chiều nhau rồi dùng lực mạnh 1 lần, nghe thấy tiếng khục.

Kỹ thuật vận động giúp mở khớp, làm tăng khả năng hoạt động của các chi, tán nhiệt.

Xoa bóp bấm huyệt Đông Y trị liệu tại Đà Nẵng

Bạn đang tìm một địa chỉ để trải nghiệm dịch vụ Xoa bóp bấm nguyệt trị liệu Đà Nẵng chuyên nghiệp. Với đội ngũ chuyên viên trị liệu có nền tảng y khoa vững chắc với các thao tác thành thục các thủ thuật xoa bóp bấm huyệt. Xoa bóp bấm huyệt tại Thẩm mỹ viện Liên Anh là giải pháp giúp bạn tăng cường sức khỏe. 

Xem thêm: Massage body Đà Nẵng ở đâu? Spa massage body Đà Nẵng uy tín

THÔNG TIN LIÊN HỆ

Viện thẩm mỹ công nghệ cao Liên Anh

Địa chỉ: 26A Nguyễn Thị Minh Khai, Thạch Thang, Hải Châu, Đà Nẵng

📲 Hotline 1: 0236 888 9968
📲 Hotline 2: 0336 525 537 

☎️ Lễ tân: 02363 828 865

Email: lienanhcnb@gmail.com

Fanpage: https://www.facebook.com/thammyvien