Xông hơi khô và xông hơi ướt là gì? Nên xông hơi bao lâu?
Xông hơi mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe đặc biệt là đối với làn da. Tuy nhiên hiện nay có khá nhiều phương pháp xông hơi, phổ biến nhất là xông hơi khô và xông hơi ướt. Địa chỉ thực hiện xông hơi trị liệu ở đâu tốt tại Đà nẵng?
Sự thật về xông hơi khô và xông hơi ướt
Kiểu xông hơi khác nhau này có mang lại lợi ích như thế nào đối với cơ thể. Hãy cùng Liên Anh Clinic & Beauty Đà Nẵng tìm hiểu kỹ hơn về hai phương pháp xông hơi này để chúng ta có thể đưa ra lựa chọn thích hợp nhất khi xông hơi nhé.
Xông hơi khô là gì?
Xông hơi khô có tác dụng chăm sóc và tăng cường sức khỏe, sắc đẹp đã thông dụng ở nhiều nước trên thế giới đặc biệt là các nước phương Tây. Ở Việt Nam phương pháp xông hơi khô cũng dần dần được ưa chuộng và phổ biến.
Xông hơi đá muối
Với xông hơi khô người ta sử dụng đá (sỏi) sau đó đun nóng làm tăng độ ẩm bên trong lên đến hơn 50 độ C. Nhiệt độ cao nhất lên tới 75 độ C, cùng với mức 10% độ ẩm trong phòng. Giúp cơ thể đổ mồ hôi và tự làm giảm nhiệt độ.
Nhiệt độ của phòng xông hơi khô được điều chỉnh bằng đá tỏa nhiệt đặt trên các thanh điện trở. Những viên đá tỏa nhiệt sẽ được rải đều khắp trong phòng. Để tăng nhiệt độ và độ ẩm kỹ thuật viên của phòng xông hơi thường xuyên cho một lượng nhỏ nước nhỏ và thường độ ẩm đó sẽ nhanh chóng mất đi.
Sử dụng phòng xông hơi khô sẽ mang lại lợi ích gì?
Khi nhiệt độ tăng ở một nhiệt độ thích hợp với cơ thể các vi khuẩn, ký sinh trùng và nấm sẽ bị tiêu diệt. Giúp làm trẻ hóa, sáng tế bào da và thanh độc cho cơ thể một cách tự nhiên.
Tăng cường miễn dịch, cải thiện tuần hoàn
Thường xuyên xông hơi khô sẽ giúp kích thích và tăng cường hệ thống miễn dịch của cơ thể. Giúp cơ thể cải thiện tuần hoàn máu, đào thải độc tố và ngăn ngừa mụn hiệu quả.
Giúp giảm căng thẳng, thư giãn, giảm đau khớp, đau lưng
Xông hơi khô giúp tiêu giảm mỡ
Ngoài ra xông hơi khô cũng là một phương pháp tiêu mỡ thừa hiệu quả. Tiêu mỡ thừa cũng chính là ưu điểm nổi bật khiến phương pháp xông hơi khô được nhiều chị em lựa chọn và ưa chuộng hơn hết.
Những phần mỡ dư ở phần đùi, mông, bụng sẽ được đốt cháy thông qua quá trình tiết mồ hôi. Giúp các cơ và phần mỡ khác săn chắc nhưng vẫn giữ lượng mỡ nhất định cần thiết cho cơ thể bạn mà không tiêu hao quá nhiều năng lượng.
Xông hơi ướt là gì?
Phòng xông hơi ướt ra đời là một tiến bộ nhằm thay thế các phương pháp xông hơi truyền thống như dùng nồi xông sẽ không đảm bảo vệ sinh và nhiều thời gian chuẩn bị.
Phòng xông hơi ướt
Kết cấu của phòng xông hơi ướt sẽ được làm được làm từ kính cường lực tạo thành không gian kín giúp giữ được nhiệt. Phòng xông hơi sẽ được làm nóng bằng hơi nước nên độ ẩm lên tới 100%.
Phòng xông hơi ướt sẽ mang lại lợi ích như thế nào?
Xông hơi ở phòng xông hơi ướt giúp làm thông thoáng lỗ chân lông, các độc tố trong cơ thể cũng được bài tiết một cách dễ dàng.
Việc thường xuyên xông hơi còn giúp giảm mụn trứng cá rõ rệt. Giúp cơ thể trở nên nhẹ nhõm, thư giãn hơn.
Tương tự xông hơi khô, xông hơi ướt cũng giúp giảm các triệu chứng đau khớp, cơ bắp, căng thẳng mệt mỏi, cải thiện tuần hoàn lưu thông máu. Đồng thời giúp tăng cường hệ thống miễn dịch của cơ thể một cách hiệu quả.
Khi cơ thể hít thở trong hơi nước giúp giảm bớt các triệu chứng về đường hô hấp như: viêm xoang, hen suyễn, dị ứng và viêm phế quản. Khi xông hơi ở phòng xông khô thường sẽ không có những điều này.
Nếu bạn là người yêu mái tóc của mình và muốn có một mái tóc óng mượt thì xông hơi ướt là cách tuyệt vời nhất đáp ứng được điều bạn mong muốn. Sức nóng của hơi nước trong phòng sẽ làm giãn nở các thớ tóc, tóc của bạn cũng trở nên suôn mượt không ngờ.
Những điều cần lưu ý khi lựa chọn xông hơi khô và ướt
Xông hơi mang lại nhiều lợi ích cho cơ thể tuy nhiên phải đúng cách và đúng thời điểm. Có như vậy mới đào thải độc tố tốt nhất mang lại một cơ thể khỏe mạnh.
- Không nên xông hơi ngay khi vừa sử dụng rượu bia, quá no hoặc đang quá đói.
- Khi có các triệu chứng tim mạch thì không nên xông hơi. Những trường hợp đang bị sốt cao hoặc đang mắc các bệnh ngoài da.
- Đối với những chị em đang mang bầu không nên xông hơi.
- Sau khi xông hơi nên uống một cốc nước để tiếp tục cung cấp đủ lượng nước đã mất khi xông hơi hoặc một cốc trà gừng ấm. Không nên uống bia hoặc nước có ga.
- Chọn những nơi thoáng mát để thư giãn trước khi vào xông lần tiếp theo.
Nên xông hơi bao lâu?
Thời gian xông hơi: Không nên xông hơi quá lâu. Khoảng thời gian tốt nhất để xông hơi là từ 7-10 phút/ lần, mỗi tuần từ 1 – 2 lần.
Xông hơi quá lâu khiến cơ thể ra nhiều mồ hôi đồng thời tác động đến âm huyết và dương khí. Nếu xông hơi quá lâu sẽ gây mệt mỏi, chóng mặt.
Xem thêm:
- Có nên tắm trắng không? Tắm trắng có hiệu quả không?
- Body thư giãn với dịch vụ massage toàn thân cao cấp
Xông hơi trị liệu tại Đà nẵng - Viện thẩm mỹ Liên Anh
Bạn tìm địa chỉ xông hơi đà nẵng uy tín, trị liệu thư giãn?
Ghé Liên Anh Clinic Beauty để được tư vấn và trải nghiệm xông hơi tuyệt vời và hiệu quả nhất.
Hãy gọi ngay đến hotline hoặc inbox vào hộp thư fanpage để được tư vấn miễn phí và đặt lịch.
Xông hơi đá muối Himalaya tại Thẩm mỹ viện Liên Anh Đà nẵng
Hy vọng với những kinh nghiệm trên Liên Anh Clinic Beauty sẽ giúp các bạn hiểu hơn về hai phương pháp xông hơi khô và xông hơi ướt. Giúp các bạn có những lựa chọn phù hợp nhất khi xông hơi để mang lại những phút giây thư giãn thực sự hiệu quả và một cơ thể khỏe mạnh về cả vóc dáng lẫn làn da.
THÔNG TIN LIÊN HỆ
Viện thẩm mỹ công nghệ cao Liên Anh
Địa chỉ: 26A Nguyễn Thị Minh Khai, Thạch Thang, Hải Châu, Đà Nẵng
Hotline: 02363 828865
Email: lienanhcnb@gmail.com