Vitamin E là gì? Công dụng và cách dùng vitamin E dưỡng da
Vitamin E là gì? Công dụng và cách dùng vitamin E dưỡng da
Công dụng và cách dùng vitamin E dưỡng da
Vitamin E từ lâu đã được biết đến và sử dụng nhiều trong làm đẹp da. Vitamin E có nhiều trong thực phẩm, hay bữa ăn mỗi ngày của bạn. Ngoai ra, bạn có thể bổ sung vitamin E trực tiếp thông qua viên uống hay các loại mỹ phẩm dưỡng da. Vậy Vitamin E là gì? Vitamin E có tác dụng gì với làn da? Và sử dụng vitamin E thế nào đúng cách? Mời bạn theo dõi bài viết dưới đây!
Vitamin E là gì?
Vitamin E là thành phần dinh dưỡng quan trọng, giúp hòa tan chất béo và chống viêm hiệu quả. Vitamin E được coi là một chất chống oxy hóa rất tốt cho làn da của bạn, đặc biệt là tác dụng giảm tác hại của tia UV. Với hệ thống miễn dịch, chức năng tế bào và sức khỏe làn, Vitamin E cũng mang lại hiệu quả cao.
Vitamin E cũng mang lại hiệu quả cao trong việc giảm tình trạng viêm da dị ứng, gan nhiễm mỡ và làm chậm nguy cơ phát triển của bệnh Alzheimer. Ngoài ra, vitamin E còn có công dụng giúp mở rộng mạch máu, giảm nguy cơ đông máu.
Vitamin E trong da sẽ làm giảm đi ảnh hưởng xấu do tia cực tím và ánh nắng mặt trời gây ra. Khi tuổi cao, vitamin E có thể bị suy giảm. Tuy nhiên bạn có thể bổ sung bằng các loại thực phẩm lành mạnh, viên uống hay mỹ phẩm bôi trực tiếp lên da.
Vitamin e có tác dụng gì cho da?
Sở hữu một làn da căng mịn, trắng sáng là mong ước của bất kỳ chị em phụ nữ nào. Vitamin E là một chất quan trọng không thể thiếu trong công tác làm đẹp của chúng ta.
Trong viên uống vitamin E chứa chất chống oxy hoá ngăn ngừa các gốc tự do gây hại cho da và hỗ trợ chống lão hoá da. Ngoài ra, vitamin e còn có công dụng chống nắng và ngăn ngừa ảnh hưởng của tia UV lên da. Nhờ vậy mà làn da trở nên khỏe, ngăn ngừa dấu hiệu sạm, nám da. Đồng thời chúng cũng đạt hiệu quả cao trong việc điều trị mụn.
Hiện nay, vitamin E là thành phần rất cần thiết trong nhiều sản phẩm làm đẹp da. Bạn có thể uống, thoa hoặc ăn Vitamin E cho nhiều tác dụng khác nhau.
Cách dùng Vitamin E làm đẹp da hơn đi Spa
Có thể thấy Vitamin E rất tốt cho làn da của chị em phụ nữ. Bạn có thể bổ sung vitamin E bằng nhiều cách khác nhau. Dưới đây là một số cách dùng bạn có thể tham khảo:
Vitamin e có trong thực phẩm nào?
Ngoài các cách bổ sung như đã đề cập ở trên, bạn vẫn có thể bổ sung vitamin E qua các nhóm thực phẩm nhất định như: rau cải xanh, rau bina, bơ, củ cải trắng, hạnh nhân, hạt dẻ,….
Vitamin e dùng như thế nào?
Uống trực tiếp vitamin E là cách khá hiệu quả được nhiều người áp dụng. Uống vitamin E giúp da được bảo vệ từ sâu bên trong, luôn khỏe mạnh và tươi trẻ.
Khác với các loại Vitamin tan trong nước khác như Vitamin A, C… Vitamin E không thể tự đào thải được. Do vậy, bạn nên đi thăm khám để bổ sung vitamin E với liều lượng vừa đủ. Uống thừa vitamin E sai chỉ định gây lắng đọng các mô mỡ dưới da. Lâu ngày sẽ gây tình trạng rối loạn suy nhược cơ thể, tâm trạng mệt mỏi,…
Vitamin e nên uống lúc nào?
Viên uống vitamin C có nhiều dạng. Uống vitamin E khi nào tốt nhất? Theo ý kiến chuyên gia hàng đầu, vitamin E tốt nhất nên được uống vào buổi sáng. Ngoài ra, bạn có thể uống vitamin E cùng bữa ăn hoặc sau 30 phút. Đặc biệt, không nên uống vitamin E khi quá no hoặc quá đói. Đồng thời, không nên uống vitamin E với các thực phẩm nhiều chất béo như bơ, sữa, sữa chua, các loại hạt,...
Không nên bôi viên nang vitamin E lên da
Khi làn da có dấu hiệu lão hóa, sạm nám, nhiều chị em truyền tai nhau cách thoa dạng viên nang mỗi ngày để cải thiện tình trạng trên. Tuy nhiên, đây là cách sai lầm. Viên uống vitamin E chỉ để uống chứ không thể bôi lên da, đặc biệt là da mặt. Vì tỉ lệ dầu cao nên nếu da bị nhờn mụn, tình trạng này sẽ càng trở nên nặng và khó điều trị hơn.
Do vậy khi muốn bôi, bạn nên tìm những loại serum hay mỹ phẩm chứa vitamin E bôi riêng. Điều này sẽ tránh được một số nguy hại không ngờ đấy.
serum chứa vitamin E
Skincare kết hợp với Vitamin E
Ngoài dưỡng da thường xuyên, bạn có thể kết hợp viên uống vitamin E để tăng cường hiệu quả. Vitamin E có khả năng tăng cường hiệu quả chống nắng tự nhiên trong cơ thể, giúp da trắng sáng. Đồng thời ngăn chặn các gốc tự do làm ảnh hưởng đến cơ thể, ngăn ngừa nguy cơ bị lão hóa.
Hy vọng những chia sẻ trên có thể giúp bạn hiểu rõ hơn về vitamin E và bổ sung đúng cách để mang lại làn da đẹp như mong ước. Nếu bạn đang gặp vấn đề về da như nổi mụn, lão hóa, sạm, nám, tàn nhang. Hãy liên hệ Thẩm mỹ viện Liên Anh qua hotline hoặc fanpage dưới đây để được hỗ trợ!
THÔNG TIN LIÊN HỆ
Viện thẩm mỹ công nghệ cao Liên Anh
Địa chỉ: 26A Nguyễn Thị Minh Khai, Thạch Thang, Hải Châu, Đà Nẵng
Hotline: 02363828865
Email: lienanhcnb@gmail.com
Fanpage: https://www.facebook.com/thammyvienLienAnh
Xem thêm: